Mengenal Manajemen Waktu, STress dan Konflik Inter Personal

MANAJEMEN WAKTU

Perbedaan orang yang berhasil dan gagal adalah bagaimana mengelola waktu yang dimilikinya.

Kiat mengelola waktu :

1.       Buatlah daftar mengenai hal apa saja yang perlu Anda lakukan

2.       Berpikir realistis

3.       Belajarlah untuk berkata “tidak”

4.       Aturlah barang-barang dengan rapi

5.       Sediakan waktu untuk sesuatu yang menyenangkan dan mengejutkan

6.       Jangan menangguhkan

7.       Bangun rencana aksi (planning)

MANAJEMEN STRESS

Sebab –sebab stress

-          Lingkungan

-          Fisiologik

-          Pikiran kita

Ada 3 tingkatan perilaku yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya stress :

1.       Primary prevention

2.       Secondary prevention

3.       Tertiary prevention

Menangani stress di kampus :

-          Keterampilan belajar

-          Manajemen waktu

-          Istirahat

-          Makan dan olahraga

-          Percakapan diri

-          Dukungan social

MANAJEMEN KONFLIK INTER PERSONAL

Manajemen konflik interpersonal adalah pertentangan antara individu dengan individu, individu dengan kelompok, atau kelompok dengan kelompok yang pada umumnya dipicu dengan adanya perbedaan.

Factor-faktor yang dapat menimbulkan konflik inter-personal :

-          Perbedaan kebutuhan

-          Perbedaan persepsi

-          Perbedaan norma

-          Penyalahgunaan kekuasaan

-          Pengabaian perasaan